妊娠35週ってどんな時期?赤ちゃんと妊婦さんの体の様子、気を付けること

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妊娠35週、臨月まであと1週間となりました。
体は重くつらい時期ですが、改めて生活リズムを見直しつつ、出産に向けた準備をしておきたいですね。

<目次>

妊娠35週の赤ちゃんの様子
妊娠35週の妊婦さんの様子
妊娠35週の過ごし方と気を付けること
 適度な運動と食生活に気を付けよう
 出産と育児の最終準備を
まとめ

※ おいしい水と健康生活.com サイトマツプ
⇒ 妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子

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妊娠35週の赤ちゃんの様子

妊娠35週頃の胎児の体重は2,000~2,700gほどになります。
児頭大横径(BPD)は7.8~9.3cm、大腿骨長(FL)は5.7~7.0cm、腹部周囲長(AC)は2.5~3.2cmくらいです。
赤ちゃんが大きめ・小さめといったことが気になる方も多いかもしれませんが、医師から特に何も言われなければあまり神経質になる必要はありません。

正産期まではあと2週間ありますが、この時期には赤ちゃんの肺機能がほぼ成熟するため、もし生まれてしまってもほぼ自力で呼吸ができるようにまでなっています。
切迫早産で入院していた方は、この時期を乗り越えればとりあえず一安心といったところもあるかもしれません。
内臓器官もほぼ完成し、胃腸も機能し始めました。
皮下脂肪もどんどん付いてきて、手頸や足首にはくびれもできてきます。
脳もかなり発達してきていますが、お母さんのお腹にいる間には完成はしません。
脳が完全に発達してしまうと、頭が大きくなりすぎて産道を通ることができなくなってしまうからだと言われています。
この世に生まれ、周りからさまざまな刺激を受けることによって、脳は完全な発達を遂げることになるのです。

妊娠35週になっても逆子が治らない場合には、そろそろ医師から帝王切開の話が出るかもしれません。
いずれにしても、きちんと話し合いをした上で納得して出産を迎えられるようにしたいですね。

⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の赤ちゃんの様子 詳しくはこちら

参考:
「『超音波胎児計測の標準化と日本人の基準値』の公示について」日本超音波医学会
http://www.jsog.or.jp/public/shusanki/kijunchi.pdf

妊娠35週の妊婦さんの様子

妊娠35週頃には、子宮のてっぺんはピークに近いみぞおち辺りまで来ています。%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%8938
そのため胸焼けがして食事が取れない、少し動いただけで息切れがしてしまうという妊婦さんも多いでしょう。
反対に子宮の下側は膀胱を圧迫するので、トイレが近くなったり、尿漏れしてしまったりすることもあります。
いずれも自分なりの対処法を見つけて上手に乗り切るようにしたいですね。
また、お腹が大きくなり、皮膚が伸ばされることでかゆみが生じることもあります。
かゆみで眠れなかったり、妊娠線ができてしまったりということもありますので、クリームなどを使ってしっかりと保湿するようにしましょう。

この時期のお母さんの体の血液量は妊娠前と比べて1.5倍ほどになっていますが、濃度が薄まっているため貧血には注意が必要です。
貧血になると立ちくらみやめまいなどの症状が起こりやすく、場合によっては転倒してしまう恐れもあります。
念のため、立ち上がったり階段の上り下りをしたりするときには手すりにつかまるようにしましょう。
貧血の予防には、鉄分や、鉄分の吸収を助けるビタミンC、カルシウムなどが多く含まれた食材を取るとよいとされています。

⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体 詳しくはこちら
⇒胸焼けの解消に役立つ4つの知識 詳しくはこちら
⇒保湿の基本 詳しくはこちら

参考:
「鉄欠乏性貧血」厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3a3-02d.pdf

妊娠35週の過ごし方と気を付けること

 適度な運動と食生活に気を付けよう

妊娠35週頃になると、出産も近づき、動くのがつらくなってくる方も多いと思います。
あと数週間を元気に過ごし、スムーズなお産を迎えるためにも、ここで改めて生活習慣を見直しておきましょう。
特に大切なのが、適度な運動と食生活です。
ウォーキングは、ストレス解消や出産に向けた体力づくりにおすすめです。
食生活では、不足しがちな鉄分やカルシウムを多く取るようにするとともに、塩分の過剰摂取や食べ過ぎには十分注意しましょう。

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出産と育児の最終準備を

臨月まではあと1週間となりました。
出産や育児に向けた準備は済んでいるでしょうか?
直前でバタバタとしないためにも、今のうちにしっかりと準備を終わらせておきましょう。
出産準備は、必要なグッズを揃えることだけではありません。
バースプランについて医師と話し合えていますか?
陣痛が来たときの交通手段や連絡方法は決まっていますか?
お産の進み方はイメージできていますか?
パパにお願いするべきことはきちんとお願いできていますか?
出生届など、必要な手続きについて確認できていますか?
残り少ないマタニティライフを前向きに楽しみながら、赤ちゃんをしっかりと迎えられるよう準備しておきたいですね。

⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子

まとめ

それでは最後に、妊娠35週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。

・妊娠35週頃の胎児の体重は2,000~2,700gくらい
・赤ちゃんの肺機能もほぼ成熟し、生まれてしまっても問題ないほどになってくる
・胸焼けや動悸、尿漏れなどのトラブルに注意が必要
・貧血になりやすいため、転倒に注意すると共に鉄分を積極的に取るようにする
・スムーズなお産のために、適度な運動や食生活に気を付ける
・この時期には出産や育児に向けた最終準備をしておくとよい

参考文献:

 赤ちゃん&子育てインフォ|公益財団法人 母子衛生研究会 http://www.mcfh.or.jp/
公益社団法人日本産婦人科医会 https://www.jaog.or.jp/
「胎児の発達段階」MSDマニュアル家庭版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/22-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%8A%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E3%81%AA%E5%A6%8A%E5%A8%A0/%E8%83%8E%E5%85%90%E3%81%AE%E7%99%BA%E9%81%94%E6%AE%B5%E9%9A%8E

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