妊娠33週ってどんな時期?

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%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%8936妊娠33週、そろそろ出産というゴールが見えてきましたね。
体の不調を感じやすい時期ですが、
出産に向けた準備だと捉えて乗り切りたいですね。

(1)妊娠33週の赤ちゃんの様子
(2)妊娠33週の妊婦さんの様子
(3)妊娠33週の過ごし方と気を付けること
  3-1 体重管理に注意
  3-2出産の計画を立てよう
(4)まとめ
(※)難治性血液疾患の治療に役立つ「さい帯血」の動画

(1)妊娠33週の赤ちゃんの様子

妊娠33週頃の胎児の頭殿長(CRL)は42~45cm前後、体重は1,600~2,400gほどになります。
児頭大横径(BPD)は7.4~8.5cm、大腿骨長(FL)は5.5~6.4cm、
腹部周囲長(AC)は2.5~2.9cmくらいです。
妊娠33週頃には体重が2kgを超える赤ちゃんも大きくなってきます。
胎児の成長というのは本当にあっという間だと感じると共に、
ここまで無事に育ってくれたことに一安心するお母さんも多いのではないでしょうか。

赤ちゃんの脳や体温調節機能はまだ発達途中ですが、五感はこの時期にほぼ完成します。
赤ちゃんはお腹の中で羊水を味わったり、外の音を聞いたり、手で触れたり、
光を感じたりしています。
でも実際にきちんと「見る」ことができるようになるのは生まれてからだと言われています。
この時期の赤ちゃんには感情も生まれてきていると言われますので、
たくさん話しかけてあげたり、お腹の外側から触ってあげたりするとよいかもしれませんね。
また、この時期の赤ちゃんは一定のリズムで起きたり眠ったりということをしています。
エコーのときにちょうど起きていればあくびや指しゃぶりをしている様子が見られるでしょう。
眠っているときに大きな音を聞かせてしまうと
赤ちゃんが起きて睡眠リズムが崩れてしまうので注意してください。

この頃には羊水の量が少なくなって赤ちゃんが子宮の壁にぴったりとくっつくようになるため、
今までと比べて胎動も落ち着いてきます。
ただし明らかな胎動の異変を感じた場合には、念のため医師に相談したほうがよいかもしれません。

(2)妊娠33週の妊婦さんの様子

妊娠33週頃になると子宮底長は30cmを超えるくらいになり、
子宮のてっぺんはみぞおちの辺りまでやってきます。
それによって胸焼けや動悸、便秘などといった体の不調や、腰、恥骨など
様々な場所の痛みが生じやすくなるでしょう。
どれも産後には解消されるものですので、今はお腹の中で赤ちゃんが育っている証拠と捉えて
乗り切りたいですね。
胎児と羊水を合わせた3kgほどのものを常にお腹に抱えているのですから、
疲れやすくなるのは当然です。
ただし何もしないでいると体重増加や体力の低下を招きやすいので、
適度なウォーキングをするなどしてリフレッシュする時間も作りましょう。
つらいときには体の左側を下にした「シムスの体位」で休むとよいと言われています。

また妊娠33週頃には、お腹が大きくなって寝苦しい、頻繁にトイレに起きる、
出産のことを考えてしまうなどの理由で睡眠が浅くなってしまう妊婦さんも多いようです。
睡眠不足は妊婦さんにとってよくありませんから、
温かいお風呂に浸かるなどしてゆったりと寝られる工夫をしてみましょう。
どうしても眠れないときに寝ようとするとそれがかえってストレスになってしまうこともあります。
夜間授乳の練習だと割り切って、日中寝られるときに寝るようにするというのも
よいかもしれませんね。

(3)妊娠33週の過ごし方と気を付けること

 3-1 体重管理に注意

妊娠33週頃は食欲に個人差が出やすく、急激に体重が増えてしまう妊婦もいれば、
体重が減少してしまう妊婦さんもいます。
体重が増え過ぎてしまうと赤ちゃんが通る産道が狭くなり、難産になりやすいと言われています。
一方体重が減少した場合には赤ちゃんの発育に影響を及ぼす可能性も出てきます。
出産まであと少しだからと言って食生活に気を抜いてしましやすい時期ですので、
改めて栄養バランスの取れた食事を心がけると共に、
毎日体重計に乗る習慣を付けるなどして体重管理に努めるようにしましょう。

3-2 出産の計画を立てよう

そろそろ出産というゴールが見えてきましたね。
“こんな出産にしたい”というバースプランは立てていますか?
呼吸法やパパの立ち合い、カンガルーケアなどに関して希望がある場合には、
可能かどうかこの時期から医師と相談をしておきましょう。
お産の進み方について今から確認しておくと、当日落ち着いて臨むことができますよ。
陣痛はいつ、どのような状況で来るかわかりません。
どのように病院まで行くのか、パパや実家との連絡はどうするのかなどといったことも
確認しておくと安心です。

(4)まとめ

それでは最後に、妊娠33週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。

・妊娠33週頃の胎児の頭殿長は42~45cm、体重は1,600~2,400gくらい
・この時期には赤ちゃんの五感がほぼ完成する
・体の不調や痛み、疲労が生じやすいが、適度な運動でリフレッシュすることも大切
・睡眠が浅くなる妊婦さんも多い
・急激な体重の増加・減少に注意が必要
・バースプランを立てたり、出産当日の行動を確認したりしておくとよい

(※)ステムセル研究所について知りたい方へ

(クリック)⇒⇒ステムセル研究所でのさい帯血保管について

参考文献:

公益財団法人 母子衛生研究会 「赤ちゃん&子育てインフォ」 ⇒http://www.mcfh.or.jp/
all about 暮らし 「妊娠・出産」 ⇒http://allabout.co.jp/ch_pregnancy/
H・マーコフ、A・アイゼンバーグ、S・ハザウェイ/著 竹内正人/監修 「すべてがわかる妊娠と出産の本」

 

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