妊娠11週ってどんな時期?赤ちゃんと妊婦さんの体の様子、気を付けること

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妊娠11週、妊娠3ヶ月最後の週です。
少しずつふっくらとしてきたお母さんのお腹の中では、赤ちゃんが元気に動き回っています。

<目次>

妊娠11週の赤ちゃんの様子
妊娠11週の妊婦さんの様子
妊娠11週の過ごし方と気を付けること
 妊娠初期の血液検査
 つわりが落ち着いたら食生活に気を付けよう
まとめ

妊娠11週の赤ちゃんの様子

この時期の赤ちゃんの頭殿長は4~6cmくらいになっています。
妊娠4週から始まった器官形成は、この時期にはほぼ完了します。
これまでは脳や心臓、胃腸、肝臓、生殖器などといった主要器官の形成が行われてきましたが、
11週に膵臓や胆のう、甲状腺などといったすべての器官が揃うことで器官形成が完了するのです。
腎臓が機能することによって、赤ちゃんは羊水を飲んでおしっこを排泄するようになります。

体の筋肉も付き始め、手足をますます活発に動かせるようになるほか顔のパーツもしっかりとしてきて、口を動かしたり、あくびをしたりすることもあります。
足を動かして歩くような仕草も見られますが、これは反射行動の一つで原始歩行と呼ばれるもの。
生まれたばかりの赤ちゃんを手で支えて立たせると足を交互に前に出すような動きをしますが、
その動作はすでにお腹の中にいるこの時期から備わっているのです。
さらに妊娠11週頃には脳の構造は新生児とほぼ同じになり、子宮の振動や温度も感じられるようになっています。

⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の赤ちゃんの様子 詳しくはこちら

妊娠11週の妊婦さんの様子

妊娠11週頃の子宮の大きさは男性の握りこぶしくらいになっています。
お腹の膨らみを感じるようになり、これまでの衣類が着られなくなる方も増えてくるでしょう。
また、妊娠9週や10週のところでもご紹介したように、下腹部痛や腰痛、便秘や頻尿などといったマイナートラブルが起こることも多くなってきます。
どれも妊娠に伴うものであり根本的な解消法はありませんが、少しでも症状を緩和するために自分なりの対策法を見つけることが大切です。

症状がひどく日常生活に支障がある場合には、産婦人科の医師に相談してみましょう。

⇒妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体 詳しくはこちら
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妊娠11週の過ごし方と気を付けること

 妊娠初期の血液検査

妊娠初期の血液検査は通常11週頃までに行われます。
妊娠初期の血液検査では次のような項目を調べます。

・血液型検査
・血液一般検査(貧血、血糖など)
・生化学検査(腎機能や肝機能など)
・感染症検査(B型肝炎・C型肝炎、HIV、トキソプラズマ、風疹など) など

妊娠初期の血液検査は項目が多いため高額になることも多いですが、母子感染を防ぐために大切なものですので、欠かさず受けるようにしましょう。

つわりが落ち着いたら食生活に気を付けよう

つわりのピークは一般的に8~11週と言われていますので、中にはこの時期にはつわりが一段落する方もいます。
まだつわりが続いているという方でも、自分なりの乗り切り方を見つけている頃かもしれませんね。

つわりの終わりが見えてきたら、今度は食生活や体重管理に気を付ける必要があります。
つわりで特定のものしか食べられないという方も多いかもしれませんが、偏った食事を続けていると妊娠糖尿病や妊娠高血圧などのリスクも高まりますから、少しずつ栄養バランスの取れた食事ができるよう心がけましょう。
葉酸や鉄分、カルシウムなどは赤ちゃんの成長のために欠かせないものですから、積極的に摂る必要があります。
反対にカフェインの摂り過ぎには注意しましょう。

体調が落ち着いてきた人は気分転換に運動をするのもよいですが、まだ安定期ではありませんので、産婦人科の医師に相談の上無理のない運動をするように心がけてください。

⇒糖尿病って何? 知っておきたい3つのコト 詳しくはこちら
⇒高血圧を予防するために知っておきたい3つのコト 詳しくはこちら
⇒ 妊娠4週~40週(妊娠1ヶ月~10ヶ月)の妊婦さんの体と赤ちゃんの様子

まとめ

それでは最後に、妊娠11週の妊婦さんや赤ちゃんの様子についてまとめておきます。

・妊娠11週頃の赤ちゃんは頭殿長が4~6cmで、器官形成がほぼ完了する
・妊娠11週頃の子宮の大きさは男性の握りこぶしくらいになり、お腹がややふっくらとしてくる
・妊娠初期の血液検査は母子感染を防ぐためにも大切なものである
・つわりが落ち着いてきたら、食事のバランスや体重管理に注意する

参考文献:

赤ちゃん&子育てインフォ|公益財団法人 母子衛生研究会 http://www.mcfh.or.jp/
公益社団法人日本産婦人科医会 https://www.jaog.or.jp/
「胎児の発達段階」MSDマニュアル家庭版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/22-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%8A%E3%81%AE%E5%95%8F%E9%A1%8C/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E3%81%AA%E5%A6%8A%E5%A8%A0/%E8%83%8E%E5%85%90%E3%81%AE%E7%99%BA%E9%81%94%E6%AE%B5%E9%9A%8E

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