最近では、スーパーやコンビニなどで
様々な種類の水を目にするようになりましたよね。
その一つに、「バナジウム水」があります。
健康に役立つとして飲用者が増えていると言われる
バナジウム水ですが、そもそもどんな水で、
どんな作用が期待されているのでしょうか？
どこで飲むことができるのでしょうか？
バナジウム水についての気になる情報をまとめました。
目次
（1）バナジウムとは
（2）バナジウムの作用と注意点
（3）バナジウム水を使おう
（4）まとめ
（1）バナジウムとは
バナジウムは原子番号23、元素記号Vの元素で、ミネラルの一種です。
人間の体に微量ながら含まれていますが、
栄養素として不可欠とされる「必須ミネラル」の中には含まれていません。
生体にとって何らかの働きをしているものと思われますが、
それについては明確になっていない部分もあります。
バナジウムを多く含む食品としてはホヤが知られているほか、
海藻類や貝類、エビやカニ、マッシュルーム、黒コショウなども挙げられます。
近年ではバナジウムを含むミネラルウォーター（バナジウム水）や
サプリメントも販売されるようになりました。
バナジウムは地中、海中に広く存在しますが、特に玄武岩中に多く存在すると言われています。
日本では富士山麓の玄武岩層でろ過された伏流水の中にバナジウムが多く溶け出しているとされ、「バナジウム水」として注目が集まるようになっています。
（2）バナジウム水の作用と注意点
バナジウム水が今注目を集めている理由は、バナジウムの作用にあります。
バナジウムはインスリンの働きを手助けし、
血糖値を下げる作用があるのではないかと言われているのです。
また、脂質の代謝を促すことで動脈硬化の予防にも役立つと期待されています。
しかしこれらについては現在のところ科学的に実証されているわけではありません。
バナジウム水を飲んだことによって体調がよくなったという声もありますが、
これにも個人差があります。
一方で、バナジウムは過剰摂取に注意が必要と言われる成分でもあります。
バナジウムを摂り過ぎてしまうと、腹痛や下痢を起こすことがあると言われています。
また、糖尿病で血糖値を下げる薬を飲んでいる方がバナジウム水を飲み過ぎてしまうと、
血糖値が必要以上に下げてしまうという危険性もあります。
通常の範囲でバナジウム水を飲んでいる分には過剰摂取の心配はないとされていますが、
薬やサプリメントを常用されている場合には注意してください。
（3）バナジウム水を使うには？
では、バナジウム水を使うにはどうしたらよいのでしょうか。
最近では、ペットボトル入りのバナジウム水が数多く販売されるようになっています。
先にも述べたようにバナジウムを多く含むと言われる富士山の天然水が大半を占めていますが、
海外のミネラルウォーターにも一部バナジウムを含むものがあります。
一口に「バナジウム水」と言っても、バナジウムの含有量も異なれば、
価格にも大きな幅があります。
自分にとって飲みやすいもの、購入しやすいものを見つけて
上手に活用していただければと思います。
また、最近ではウォーターサーバーでもバナジウム水を利用することができるようになっています。
ウォーターサーバーならではの魅力は、水を自宅まで配送してもらえること、
そして冷水・温水をいつでもくみ出すことが可能であるということです。
まずはペットボトル入りのバナジウム水を飲んでみて、
気に入ったようであればウォーターサーバーを利用するのもよいかもしれませんね。
（4）まとめ
それでは最後に、バナジウム水についてまとめておきます。
・バナジウムはミネラルの一種で、人間の体にも微量ながら含まれている
・玄武岩層によってろ過された富士山の伏流水はバナジウムが多く含まれることで知られる
・バナジウムには血糖値を下げる作用があると言われるが、科学的には実証されていない
・バナジウムの過剰摂取には注意が必要である
・バナジウム水はペットボトル入りのミネラルウォーターやウォーターサーバーで利用できる
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参考文献：
栄養ナビ！ドットコム「バナジウム」
⇒http://eiyo-navi.com/encyclopedia/pana.htm
健康＋生活 「超微量ミネラルバナジウムは糖尿病改善に効果があるのか？」
⇒http://health-to-you.jp/diabetes/banajiumutounyou32082/