炭酸水が美容にいい3つの理由と、上手な使い方

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美容のための大切なポイントの一つが、水。炭酸水1
内側、そして外側から体に働きかけ、
美容にも大きく関係するのが、水なのです。
水の種類や使い方にこだわっているという方も
多いのではないでしょうか。

中でも美容に役立つ水として最近注目を集めているのが、
炭酸水です。

日本では元々炭酸水はあまり馴染みがありませんでしたが、
外国産のミネラルウォーターが輸入されるようになると共に、
炭酸水も身近なものとなってきました。
最近ではミネラルウォーターなどに人工的に炭酸ガスを添加したものも販売されています。

では、具体的に炭酸水は美容にどのような効果をもたらすのでしょうか?
美容のための上手な使い方とは?
気になる関係をまとめました。

目次

(1)炭酸水が美容にいい理由
  1-1血流促進で代謝アップ
  1-2お肌の汚れを落とす
  1-3便秘を解消!
(2)美容のための炭酸水の使い方
  2-1炭酸水を飲む
  2-2洗顔
  2-3シャンプー
(3)まとめ

(1)炭酸水が美容にいい理由

 1-1血流促進で代謝アップ

炭酸水の効果としてまず挙げられるのが、血流が促進されるということです。
炭酸水が体内に入り込むことにより血液が一時的に酸欠状態になり、
そこから回復しようとするために血液量が増えると言われています。
血液は酸素や栄養素を体内のすみずみまで運ぶという重要な役割を担っており、
血流が促進されることにより、肌や髪の色つやが良くなったり、
冷えが解消されたりといった美容への効果が期待されています。
また血流が良くなることにより代謝がアップし、肌のターンオーバーや体内のデトックスが
進むとも言われています。

1-2お肌の汚れを落とす

炭酸水は、お肌に内側からだけではなく外側からも良い美容効果をもたらします。
炭酸ガスにはたんぱく質に吸着する作用があると言われており、
肌表面の古い角質や皮脂、汚れなどを落としてくれるのです。
肌を清潔に保つことで、ニキビなどの肌トラブルが起こりにくくなり、
ターンオーバーが正常に行われて美肌につながります。
また、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れが落とされることにより、
美しく健康的な髪の毛が育ちやすくなると言われています。

1-3便秘を解消!

便秘を予防・解消するためには、水分をしっかりと摂ることが大切だと言われています。
中でも炭酸水に含まれる炭酸ガスは、胃腸を刺激し、蠕動(ぜんどう)運動を促進することにより、胃もたれや便秘を解消する作用が期待されています。
便秘はお肌のトラブルを引き起こすなど美容の大敵として知られていますから、
炭酸水で予防・解消ができたら嬉しいですよね。
また、食前に炭酸水を飲むことによって、胃が膨らんで食べ過ぎを予防することができるとも
言われています。

(2)美容のための炭酸水の使い方

 2-1炭酸水を飲む

美容のためには、まず炭酸水を飲むということが挙げられます。
健康や美容のために必要と言われる1日の水分量は、およそ1.2リットル。
このすべてを炭酸水で補給してももちろん構いませんが、慣れないうちは飲みづらく感じられたり、
お腹にガスが溜まったりといったこともあるかもしれませんので、
適量から始めるようにしましょう。
様々な種類の炭酸水の中からお気に入りを見つけることにより、
楽しく美容に活用することができます。

2-2洗顔

先にも述べた通り、炭酸水には肌の汚れや角質を落とす作用があると言われています。
ですから美容のために炭酸水洗顔を行うというのもおすすめです。
炭酸水の使い方としては、最初の洗い、洗顔料の泡立て、最後のすすぎなどがあります。
お肌との相性や使いやすさ、コストなどを考慮しながら上手に取り入れていただきたいと思います。

2-3洗髪

近年美容室などでも行われるようになっているのが、炭酸水で洗髪することです。
こちらも頭皮の汚れや脂質などを落とし、頭髪の健康や美しさを保つためにおすすめの方法と
されています。
洗顔同様、前流しや最後のすすぎなどに炭酸水を使います。
毎日行うのは難しいですが、週に1回程度行うだけでも美容効果が期待できると言われています。

(3)まとめ

それでは最後に、美容と炭酸水の関係をまとめておきます。

・炭酸水には血流促進効果があり、冷えの解消や代謝アップが期待できる
・炭酸水は肌の古い角質や汚れなどを吸着して引き離す作用があると言われている
・炭酸ガスが胃腸を刺激することで、胃もたれや便秘解消効果が期待できる
・美容のためには、毎日適量の炭酸水飲むことがすすめられる
・洗顔や洗髪の際に炭酸水を使うと、汚れが落ちて美容効果がアップするとか

参考文献:

日本経済新聞 「ペットボトルでOK 炭酸水ヘッドスパで頭皮スッキリ」
⇒ http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK1100I_R11C12A0000000/
all about 「美肌のために内側からも外側からも炭酸水」
⇒ http://allabout.co.jp/gm/gc/64081/
藤田紘一郎 「ミネラルウォーターの処方箋」 日東書院本社

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