胃に悩みを抱えているという人、多いですよね。
何となくスッキリしない…
ムカムカする…
キリキリと痛む…
胃の不調と一口に言っても、症状は様々、その原因も様々です。
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ここでは、その中でも多くの人が悩まされている
「胃もたれ」について、
具体的にどんな症状があるの？
その他の胃の不調との違いは何？
などといった疑問を解決していきたいと思います。
胃を快調にするために、まずは胃もたれってどんなものかを知るところから始めましょう！
目次
（1）胃もたれとは
1-1胃もたれの症状
1-2胃もたれから起こる症状
（2）その他の胃の不調
2-1胸焼け
2-2胃痛
（3）まとめ
※ おいしい水と健康生活.com サイトマツプ
2019年5月1日更新
（1）胃もたれとは
1-1胃もたれの症状
胃の不調は様々ありますが、「胃もたれ」というのは具体的にどんな症状を指すのでしょうか？
胃もたれとは、食べ物がきちんと消化されずに胃の中に残っているような状態。
「重い」「スッキリしない」「何となく不快」などといった症状もすべて胃もたれに含まれます。
⇒⇒⇒消化の仕組み 6つの工程 詳しくはこちら
胃は通常食道を通って送られてきた食べ物を蠕動（ぜんどう）運動と
胃液によってドロドロの粥状にし、 十二指腸へと送ります。
しかし何らかの原因によって内容物が十二指腸へ送られずに滞留してしまうと、
胃もたれが起こるのです。
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このような症状が現れる原因としては様々なものが考えられます。
大きく分けた場合は、次のような2つの原因が考えられます。
・胃自身の機能が低下している
胃炎や胃潰瘍などとの病気はもちろんですが、
運動不足や加齢によっても胃の活動量は低下してます。
またストレスも自律神経のバランスを乱し、消化活動を停滞させる原因となります。
⇒⇒⇒胃炎とは？ 詳しくはこちら
⇒⇒⇒胃潰瘍、その6大知識 詳しくはこちら
⇒⇒⇒運動・スポーツ 詳しくはこちら
・食事内容などによって胃に負担がかかっている
胃自身に特に問題がない場合であっても、必要以上の負担がかかれば当然その働きは弱くなります。
例えば脂っこいものや辛いものの食べ過ぎ、夜遅い時間の食事、アルコールの過剰摂取など。
これらの場合には一時的に胃もたれの症状が現れても、時間が経てば解消することが多いようです。
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⇒⇒⇒お酒の飲み過ぎによって起こる病気 詳しくはこちら
1-2胃もたれから起こる症状
何となく胃がスッキリしないといった胃もたれの症状から、
そのほかの症状が現れる場合もあります。
①胃の張り・膨満感
食べ過ぎなどによって消化がきちんと行われずにいると、
胃の張りや膨満感を感じるという人も多くいます。
腹部膨満感としてまとめられることも多いですが、
腸内にガスが溜まって生じる膨満感とは 厳密には異なります。
慢性的に膨満感がある場合には、
何らかの疾患によって胃の機能が低下している可能性もありますので注意しましょう。
②食欲不振
胃にいつまでも食べ物が残っているような状態では、
当然次の食事を取る気にならないということも多いですよね。
食べ過ぎや飲み過ぎによる消化不良の場合もそうですが、
ストレスや緊張によって自律神経の交感神経が優位になると、
胃の働きが低下し、食欲が湧かないということもあります。
このような場合には、まずその原因となっている緊張やストレスを解消するということも必要です。
⇒⇒⇒ストレスが胃のトラブルを引き起こす!? 詳しくはこちら
③吐き気
胃に溜まった内容物は、時に食道へと逆流するような“吐き気”となって現れることもあります。
実際に嘔吐まではしないけれど、嘔吐しそうな、気持ち悪い状態が続くということも。
実際に胃の内容物が食道へ逆流してしまうと「胸焼け」の症状が現れることもありますが、
これについてはこの後の項で詳しく見てみたいと思います。
⇒⇒⇒胸焼けの解消に役立つ4つの知識 詳しくはこちら
（2）その他の胃の不調
「胃もたれ」とは異なる胃の不調としてよく知られているのが、「胸焼け」と「胃痛」。
これらは具体的にどのような症状があり、またその原因は何なのでしょうか？
2-1胸焼け
胃がムカムカする…などといった「胸焼け」の症状を抱えている人も多いですよね。
不快感が生じる「胃もたれ」と混同されることもありますが、
厳密にはこの2つは原因も症状も異なるものです。
⇒⇒⇒胸焼けの解消に役立つ4つの知識 詳しくはこちら
胸焼けの症状は、文字通り胸（胃の上部）が燃えるように痛んだり、熱く感じたりするもの。
胃もたれと比べると、やや上部の食道が患部となること、
また重たい・不快というよりも焼けるような感じがするのが特徴です。
通常、食道と胃のつなぎ目にある食道下部括約筋は、
胃の内容物が逆流しないようにしっかりと締まっています。
しかし何らかの原因によってこれが緩んだ場合、胃の内容物が食道の方へ逆流してしまうのです。
食道は胃と違って胃酸から自らを保護する機能を持っていないため、
胃酸を含む内容物によって刺激され、炎症を起こしてしまうのです。
原因としては次のようなことが考えられます。
・食道下部括約筋を含む食道の機能が低下
・暴飲暴食などによる胃酸過多や消化不良
・ストレスなどによる胃酸の過剰分泌
・肥満や妊娠による腹圧の上昇
⇒⇒⇒消化の仕組み 6つの工程 詳しくはこちら
⇒⇒⇒肥満に関する8つの基礎知識 詳しくはこちら
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近年良く耳にする「逆流性食道炎」という病名も、このような胸焼けの症状が特徴的。
食べ過ぎによる一時的な胃もたれではなく、慢性的に胸焼けの症状があるという人は、
一度医療機関を受診してみると良いかもしれません。
⇒⇒⇒逆流性食道炎！知っておきたい5つのコト 詳しくはこちら
2-2胃痛
「胃もたれ」とともに代表的な症状として挙げられるのが、「胃痛」。
キリキリと痛む…
引きつるような感じがする…
このような症状が起こると辛いですよね。
このような胃の痛みはなぜ起こるのでしょうか？
通常、胃は胃酸によって傷つけられないように粘液を分泌して粘膜を保護しています。
しかし何らかの原因によって胃酸の出方が過剰になる、あるいは粘液の分泌が弱くなると、
両者のバランスが崩れて胃粘膜が炎症を起こしたり、傷つけられたりしてしまうのです。
胃痛を起こす原因としては、
・ストレス
・刺激物やアルコール
・ピロリ菌 などが挙げられます。
⇒⇒⇒ストレスが胃のトラブルを引き起こす!? 詳しくはこちら
⇒⇒⇒お酒の飲み過ぎによって起こる、3つの病気 詳しくはこちら
⇒⇒⇒ピロリ菌とは何か？ 詳しくはこちら
また、強い痛みは胃潰瘍や胃炎などの病気の進行を表していることもありますので、
自己判断で対処するだけでなく、医師などに相談することも大切です。
⇒⇒⇒胃潰瘍、その6大知識 詳しくはこちら
⇒⇒⇒胃炎とは？ 詳しくはこちら
（3）まとめ
それでは最後に、胃もたれやその他の胃の不調の症状や原因について詳しく見ておきましょう。
・胃もたれとは、内容物がきちんと消化されずに残っているような状態
・胃もたれの原因としては、胃の機能低下、暴飲暴食などがある
・胃もたれから、膨満感や食欲不振、吐き気が起こることも多い
・胸焼けは、胃酸などが食道へ逆流して炎症を起こすもの
・胃痛は、胃酸過多や胃粘液の減少により胃粘膜が傷つけられるもの
「何となく胃の調子が悪い…」で済ますのではなく、自分の症状をしっかりと観察し、
それに合った対策をしていくことが大事。
スッキリとした胃で毎日を過ごしたいですね。
【※】
おいしい水で健康生活を目指す日本トリムでは、電気分解して陰極から生成される水素を含んだアルカリ性の飲用可能な水「アルカリ性電解水」を電解水素水、陽極から生成される「酸性電解水」を酸性水と呼びます。
参考文献：
エーザイ 「胃のサイエンス」
⇒ http://www.i-no-science.com/
武田薬品工業(株) タケダ健康サイト 「胃もたれ」
⇒ http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=imotare
胃もたれ.com
⇒ http://atdesk.jp/
広島ドクターズ
⇒ http://www.h-drs.com/?cn=101503
